光标文章网
必须得换条路走了，一条实实在在、一步一个脚印的路。跑步，这个念头冒了出来。说实话，我以前对跑步没啥好感，觉得又累又枯燥。但这次，我被逼到墙角，没得选了。我给自己立了个军令状：不管刮风下雨，每天五公里，坚持一年。目标？没敢定太高，能瘦回喝减肥茶之前就行。
第一天，记忆犹新。换上那双闲置已久的运动鞋，走到小区门口，感觉像要上刑场。按下手机上的跑步软件，迈开腿。那哪是跑步啊，简直是挪动。两百米，肺就像个破风箱，呼哧呼哧地响，嗓子眼发甜，腿像灌了铅。脑子里两个小人在打架，一个喊：“停下吧，何苦呢！”另一个微弱地说：“再撑撑，就一圈……”那天，五公里我连跑带走磨蹭了将近五十分钟，回到家，瘫在沙发上，感觉身体已经不是自己的了。浑身上下每一块肌肉都在抗议，小腿肚酸胀得碰都不敢碰。心里只有一个念头：明天还能爬起来吗？
奇迹是，第二天我居然真的又站到了跑道上。不仅第二天，第三天、第四天……我都去了。我开始明白，坚持这件事，最难的就是穿上鞋、走出门的那一刻。只要迈出了第一步，后面似乎就没那么可怕了。
头一个月，是纯粹的肉体折磨。身体的酸痛成了常态，呼吸不畅是日常伴侣。但我慢慢摸到了一点门道。我不再像第一天那样猛冲，开始学着控制呼吸，找到自己的节奏。我开始注意跑前的热身和跑后的拉伸，发现认真拉伸后，第二天肌肉的酸痛感真的会减轻很多。我还咬牙买了双专业点的跑鞋，脚感确实不一样。这些小小的改变，像在黑暗的隧道里摸索到的一点微光，让我觉得，这条路或许能走下去。
变化是在不知不觉中发生的。大概两三个月后的一天，我忽然发现，同样的五公里，我不再是那个跑到一半就想死的状态了。呼吸变得均匀，脚步也轻快了些，甚至能在跑步的间隙，看看天边变幻的云彩，听听耳边掠过的风声。那种感觉，不是不累，而是一种“我能掌控这种累”的踏实感。身体上也出现了积极的信号，以前爬三层楼都喘，现在轻松多了。皮带悄悄地往里收了一个扣眼，那种喜悦，比当初看到减肥茶后短暂的体重下降要真实一百倍。
当然，这一年不是一帆风顺的。遇到过连续几天的大雨，我就穿着雨衣在雨里慢跑，雨水和汗水混在一起，分不清彼此。经历过冬天的早晨，离开温暖的被窝需要巨大的勇气，出门时寒风像刀子一样刮在脸上。也有状态低迷的时候，感觉身体沉重，一步都不想多跑。但我没敢停。我怕一停，就再也不想开始了，怕重蹈减肥茶的覆辙。我就告诉自己：“不用跑快，也不用想太多，就这么一步一步往前挪，完成今天的五公里就行。”
饮食上，我没有刻意搞什么极端节食。减肥茶的经历让我怕了，我怕那种极度压抑后的疯狂反弹。我只是做了些调整：以前顿顿离不开的肥肉，现在尽量少吃；晚上的米饭减了半碗；零食和宵夜，能戒就戒了。我发现，当每天付出了跑步的辛苦后，你会自然而然地对那些不健康的食物产生抵触，因为不想让汗水白流。这是一种良性的循环，身体引导着选择，而不是靠意志力硬扛。
时间过得飞快，春去秋来，跑鞋磨平了鞋底，跑步记录上的里程数一点点累积。我早已不再天天称体重，更关注的是身体的感受和跑步本身带来的畅快。直到那个坚持跑步满一年的早晨，我站上体重秤，看着上面显示的数字，比我最初的目标还低了三十五斤时，内心反而异常平静。没有狂喜，只有一种如释重负的坦然和一种沉甸甸的成就感。
我走到镜子前，仔细端详里面的自己。脸部的轮廓清晰了，腰腹紧实了，整个人的精气神都焕然一新。但比身材变化更珍贵的，是这一年来内心的磨砺。我收获的不只是瘦下来的身体，更是一种深入骨髓的自信和坚韧。我知道了，汗水不会欺骗人，脚踏实地换来的东西，谁也拿不走。那十斤反弹的肥肉，现在看来，不再是失败的印记，而是我告别投机取巧、选择脚踏实地的人生转折点。路还长，但我已经不怕了。
未经允许不得转载：光标文章网 » 内容均为网友投稿,不排除杜撰可能，仅可一观。
热门排行
阅读 (79)
1在跨境电商做选品：从踩坑滞销到爆单的选品逻辑阅读 (73)
2市场调研助理：协助项目的问卷整理阅读 (67)
3想和他一起去海边散步看星星阅读 (62)
4代买限量零食黄牛发错口味阅读 (62)
5面包厂工人：给刚出炉的面包贴生产日期标签